Uno de los grandes creadores de rabia son la expectativas
La rabia es una de las emociones más potentes que poseemos y curiosamente una de las que menos vibración tiene, la frecuencia con la que vibra en nuestro cerebro es una de las más bajas en comparación con otras emociones.
La persona con rabia sufre y gasta muchísima energía con sus reproches y quejas.
Uno de los grandes creadores de rabia son la expectativas, que no son sino la forma en la que esperamos que algo suceda o alguien se comporte o actúe.
Eliminar las expectativas de nuestra vida es una de las grandes soluciones que tenemos para evitar la rabia pero también podemos utilizarlas a nuestro favor, ya que cuando somos capaces de detectar esas expectativas en el otro, podemos ponernos en guardia para desde la paciencia resistir y manejarnos ante cualquier tipo de envite.
La expectativa serán pues precursora de toda una serie de items que en el caso de la emoción de la rabia se traducen en:
Adelantarse a la expectativa del otro te permite prepararte, anticiparte y también te permite ayudarle a gestionar esa emoción displacentera antes incluso de que la misma le llegue. Y si llega, si la rabia se manifiesta no podremos más que tirar de la paciencia para que poco a poco vaya "enfriandose" su emoción.
Desde la paciencia comprendemos la emoción del otro, desde la paciencia entendemos que no es algo personal y por lo tanto no debo tomarmelo como personal, desde la paciencia empatizamos y desde la paciencia somos capaces de ayudar.
La expectativas te envenenan, la rabia te envenena, te roba energía
y transforman tu gestualidad y tu realidad
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